Qu’est-ce que le CBN ? (Cannabinol) : Guide de son utilisation et de ses effets

Qu’est-ce que le CBN ?

Le cannabinol (CBN) est un cannabinoïde présent dans la plante de cannabis. Il se forme lorsque le tétrahydrocannabinol (THC) se décompose après une exposition prolongée à la chaleur, à la lumière et à l’air.

Bien que le CBN soit un sous-produit du THC, un composé psychoactif communément associé à l’effet « high » du cannabis, il n’est considéré que comme légèrement psychoactif (Jagannathan, 2020) et n’est généralement utilisé qu’à fortes doses. Cela fait du CBN une option potentiellement plus sûre pour les personnes sensibles au THC, en particulier lorsqu’il est utilisé en petites quantités ou dans des produits sans THC.

Formats CBN populaires

Le CBN est couramment consommé sous forme de produits comestibles tels que les gommes et les capsules, qui sont idéales pour ceux qui recherchent des produits isolés ou sans THC. Les huiles à ingérer sont une autre option populaire, en particulier pour les personnes qui ne sont pas gênées par le goût ou qui préfèrent un début d’effet plus rapide.

CBN pour le soutien au sommeil

Le CBN est le plus souvent utilisé pour améliorer la qualité du sommeil. Des études suggèrent qu’il peut améliorer la qualité du sommeil en prolongeant la durée du sommeil et en réduisant les réveils nocturnes (Bonn-Miller et al., 2024). Certaines études ont exploré le CBN avec le THC dans la recherche sur le sommeil (Gagnon et al., 2021) avec un succès modéré, et d’autres recherches portent sur le potentiel d’aide au sommeil du CBN isolé.

Avantages potentiels de l’association CBN et CBD

Le CBN partage certaines propriétés avec le cannabidiol (CBD), largement utilisé dans le cannabis médical pour soulager la douleur. Bien que les preuves ne soient pas encore concluantes, les premières recherches indiquent que le CBN pourrait avoir des propriétés prometteuses en matière de soulagement de la douleur et de neuroprotection. La plupart de ces recherches ont été menées sur des sujets non humains (Wong & Cairns, 2019). Le CBN et le CBD peuvent, ensemble, aider à soulager la douleur et à améliorer le sommeil, offrant une nuit plus reposante aux personnes souffrant à la fois de douleur et de troubles du sommeil.

Comment prendre le CBN

La façon dont le CBN est consommé peut influencer son efficacité et l’expérience de l’utilisateur. Les comestibles et les huiles ingérables sont les options non inhalées les plus courantes. Les effets sont plus longs à se manifester lorsqu’ils sont ingérés, mais ils sont plus soutenus, ce qui entraîne une libération plus longue des propriétés bénéfiques. Ces produits conviennent à ceux qui préfèrent éviter de fumer ou de vaper, ou qui ont besoin de produits à faible teneur en THC ou sans THC.

Pour un soulagement plus rapide, les produits d’inhalation tels que les cartouches de vaporisation et les concentrés sont des choix populaires. Ces méthodes produisent des effets presque immédiats, mais ne durent pas aussi longtemps que les produits à ingérer. L’inhalation peut être utilisée en même temps que les edibles pour équilibrer un effet rapide et une durée prolongée. Contrairement à la fleur de cannabis, qui contient généralement du THC, les concentrés et les vapes peuvent être formulés avec peu ou pas de THC. Cela permet un contrôle plus précis de l’apport en cannabinoïdes.

Considérations relatives à la sécurité et à la posologie

Le CBN n’a pas fait l’objet de recherches aussi approfondies que le THC ou le CBD. C’est pourquoi la compréhension scientifique de ses bienfaits pour la santé et de ses effets secondaires est encore en cours de développement. Comme pour tous les produits médicaux à base de cannabis, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à consommer du CBN. Suivez l’approche « commencer doucement, aller lentement » pour trouver un dosage adéquat. En cas d’effets indésirables, cessez l’utilisation et consultez un médecin.

Références

• Bonn-Miller, M. O., et al. (2024). Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo de la sécurité et des effets du CBN avec et sans CBD sur la qualité du sommeil. Psychopharmacologie expérimentale et clinique, 32(3), 277.
• Gannon, W., et al. (2021). Une nouvelle formulation de THC et de CBN dans un comprimé à action répétée améliore les mesures objectives et subjectives du sommeil. Am. J. Endocannabinoid Med, 3(1), 12-18.
• Jagannathan, R. (2020). Identification des métabolites psychoactifs du Cannabis sativa, de sa fumée et d’autres phytocannabinoïdes à l’aide de l’apprentissage automatique et de méthodes multivariées. ACS Omega, 5(1), 281-295.
• Wong, H. et Cairns, B. E. (2019). Le cannabidiol, le cannabinol et leurs combinaisons agissent comme analgésiques périphériques dans un modèle de rat de douleur myofasciale
  . Archives of Oral Biology, 104, 33-39.

A propos de l'auteur :

Holly Smith est une rédactrice canadienne spécialisée dans le cannabis médical, avec près de quatre ans d'expérience dans le secteur. Elle est titulaire d'un Master of Cannabis de la Cannabis Training University et vit à Mount Pearl, Terre-Neuve-et-Labrador, avec son mari et leur mini teckel, Blue.   

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